Werkwijze
Mijn werkwijze
Gezond leven draait voor mij niet om perfect eten of strenge regels volgen. Iedereen heeft een ander verhaal, andere gewoonten en een andere situatie. Daarom geloof ik niet in één standaard aanpak die voor iedereen werkt.
Tijdens de begeleiding kijken we samen niet alleen naar voeding, maar ook naar leefstijl, gewoonten en de dingen die invloed hebben op jouw dagelijks leven. Met aandacht voor wat haalbaar voelt — stap voor stap.
Kennismaken
We starten met een intake waarin er ruimte is voor jouw verhaal, hulpvraag en doelen. Samen kijken we hoe ik jou het beste kan helpen.
Bewustwording
Gezond leven draait niet alleen om weten wat gezond is. Gewoonten, emoties, energie en mentaal welzijn spelen vaak net zo'n grote rol. Daarom kijken we samen verder dan alleen voeding.
Praktisch toepassen
Geen strenge schema's of alles tegelijk moeten veranderen, maar kleine haalbare stappen die aansluiten bij jouw leven. Juist verandering die vol te houden is, maakt op de lange termijn het verschil.
Eten met aandacht - 8 stappen
Tijdens de begeleiding werken we stap voor stap aan meer rust, bewustwording en vertrouwen rondom eten. Afhankelijk van jouw hulpvraag, maak ik gebruik van mijn werkboek Eten met aandacht in 8 stappen, zodat je ook thuis praktisch kunt oefenen met wat we tijdens de consulten bespreken.
Op locatie
Kom je gezellig langs op mijn praktijklocatie in Gezondheidscentrum Zaandam Oost? Kijk op de contactpagina wanneer ik aanwezig ben.
Online / telefonisch
Liever een online consult? Ook dat is mogelijk. Dit gaat allemaal beveiligd, je ontvangt voor je afspraak een link via de mail.
Liever telefonisch? Bespreek gerust de mogelijkheden met mij.
